トーニングシューズにご用心

2013年10月2日(水)

トーニングシューズというものをご存じでしょうか？

いわゆる、履くだけでエクササイズが出来る靴のことです。“トーニング”とは“筋肉を引き締める”という意味があり、一般のスポーツシューズと違って靴底の形を変えたり膨らませることで不安定な形にしてあります。

つまり、靴底がフラットになっておらずアンバランス(接地面積が小さい)な状態を作ることで、体がバランスを保とうと筋力を多く使い、結果履いて歩くだけでカロリーを消費しお尻や脚の筋肉を引き締める効果がある、と宣伝されています。

ここまで読むと、なるほど！これはダイエットにもってこいね！！なんて思わないでくださいよ！

接地面積の小さい、バランスを保てない靴では正しい歩行はできません。デコボコの道の上をまともに歩けますか？まして、からだのバランスが崩れて治療中の方が不安定なものを履き、歩くという自然な動きに矯正をかけるのは非常に危険です。

ダイエットのためではなく、自分の身体のために歩くのに適したウォーキングシューズをお選びください。

当院では靴の相談もお受けしております。どんな靴が良いのか分からない、という方は一度ご相談ください。

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