膝の痛み〜水中ウォーキングのメリットとデメリット〜
当院では常々“歩く”ことを推進しており、歩くことによって、自分自身のからだをメンテナンスすることを目的としています。 歩行は陸上を歩くことを前提としていますが、ひざや股関節に痛みがある方にはプールなどの水中 ...
膝の痛み〜動かさない方が良いのか？〜
膝に痛みがあると、膝の関節をかばうことが良いと思いがちです。 病院などで「膝に負担をかけないように」と言われた方も多いかと思います。しかし、これは本当にそうなんでしょうか？ 膝は痛みがあっても ...
口呼吸より鼻呼吸で！！
いよいよ本格的に寒くなり、気温・湿度も下がってきましたね～。 風邪やインフルエンザに感染しないためにも、しっかり対策をしていきたいですね！ 今回は、“感染そのものを予防(防御)する”という意味 ...
関節が鳴るのはどうして？
指の関節を過剰に引っ張ったり、曲げたりすると“バキッ”とか“ポキッ”という音がすることがあります。 関節内は滑液(かつえき：関節軟骨に栄養を与え関節の運動を滑らかにする液体)という液体で満たされています。 ...
低温熱傷(やけど)に気を付けて！
気温が下がり、どのご家庭でも暖房器具を使用し始める時期ですね。 毎年、この時期になると暖房器具の使用方法については厳しく指導を行っています。 というのも、暖房器具の間違った使い方をすることによ ...
テニスボールで膝の痛みがとれますか？！
「テニスボールを膝裏に入れて膝を曲げるストレッチをするのは良いですか？」と、僕の机にあるテニスボールを置いてあるのを見て尋ねられることがあります。 これです。 答えはノーですよ！ ...
