前々回のブログでは、首の関節構造が生理的に前後の彎曲(カーブ)をもっていることをお知らせしました。   頭は約5kgの重さをもっているので、それを筋肉や靭帯だけの力で支えるのは大変困難です。   頭を ...

あなたの首の骨はいくつあるかご存知でしょうか？   哺乳類の頚椎といわれる首の骨は、特殊なケースを除いておおむね７個あります。   これは首の長〜いキリンでも同じです。     思 ...

お盆休みに外出される方が多くなるこの時期、なんといってもこの暑さが気になります。   熱中症で救急搬送されている人数もかなりの増加傾向にあります。   命の危険にさらされることもありますので、みなさん ...

直立とは、「まっすぐに立つ・高くそびえる」という意味があるそうですが、動物の中で直立という能力を持っているのは唯一人間だけです。   ペンギンも二本足で立ち上がりますが、あれはまっすぐ立っているのではなく、ヒザ ...

季節の変わり目は気温の変化や、家での過ごし方、日常生活の変化によって、ぎっくり腰の来院が増えています。   いちど、ぎっくり腰になると、   『ベッドから上向きに起きれない、寝返りがうてない、くつした ...

インターネットで『温活』を検索すると、代謝を上げる、免疫力アップ、冷えとり、などなどとても多くの情報が出てきますね。   確かに身体の体温が低下することは良くありませんが、過剰に温め過ぎると体温調節のバランスを ...

テニスの経験がないのにテニス肘だと診断される場合があります。   そもそもテニス肘とは、バックハンドを打つときにでる肘の外側(小指側)の痛みです。   これは、手首を返す(上に上げる)筋肉が全て肘の外 ...

立った姿勢でパソコンを使うときの姿勢ってどうなると思いますか？   無意識でしょうが、パソコンのモニターを見るために顔を近づけるため、下のような姿勢になることが多いようです。     ホテル ...

みなさん、正しくしゃがめていますか？   からだに負担をかけないように動くことで腰への負担は随分減ります。   しゃがむ動作でいちばんのお手本は力士の蹲踞(そんきょ)です。   今回、とても ...

「長時間、座っていると腰が痛くなってくる」   「立ち上がるときに腰が痛くて伸びにくい」   などなど、座った姿勢によって起きる腰の痛みで悩まれている方は多いかと思います。   長時間の座っ ...

膝の痛みに関して３回に分けてお伝えしてきましたが、最後となる3回目は、いままでの“まとめ”と関節を支える“骨”についてお伝えてしていきます。   まずは、いままでの重要なポイントだけをピックアップします。 &n ...