院長コラム

アイシングをしましょう

アイシングをしましょう

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氷を使ってのアイシングは氷のうを使うのがベストです。     当院で扱っている氷のうは、結露をおこさないので、からだや衣類が濡れることがないので最後まで快適です。   繰り返し使うことができ ...
こんなにすごい!氷のチカラ!!

こんなにすごい!氷のチカラ!!

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当院で必ず行うアイシングは水を凍らせた氷で行います。     自宅でのアイシングも氷でするように指導しておりますが、アイスノンや保冷剤ではなく、なぜ氷が良いのか?   という点を今回は掘り下 ...
よつばい運動

よつばい運動

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当院で指導している運動療法を紹介します。   既に指導した方も、再度形のチェックしてみると、きちんと出来ていない人が結構おられます。   指導を受けた方はポイントの再確認をして、フォームを自己流に崩さ ...
熱中症対策

熱中症対策

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お盆休みに外出される方が多くなるこの時期、なんといってもこの暑さが気になります。   熱中症で救急搬送されている人数もかなりの増加傾向にあります。   命の危険にさらされることもありますので、みなさん ...
股関節の悩み:しゃがむと股関節が痛い・・・

股関節の悩み:しゃがむと股関節が痛い・・・

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30代男性の方が来院されました。   主訴は 『長距離のマラソンやトレイルランニングをすると、股関節に痛みがでてきて足が曲げにくくなりしゃがめなくなる』 ということでした。     その方の ...
肩の悩み:腕と肩が上がらない

肩の悩み:腕と肩が上がらない

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先日、初診で来られた20代の女性の方。     『昨日から、じょじょに肩の付け根が痛くなり、腕を上に上げれなくなってきました』 知人の紹介で診てもらいに来ました、とのこと。     ...
手の悩み:産後、親指が痛くて曲げれない

手の悩み:産後、親指が痛くて曲げれない

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30代女性の方が来院されました。   主訴は 『産後右手の親指の付け根がじょじょに痛くなり曲げれなくなってきた』 とのこと。   特に授乳時に子どもの頭を支えるのが困難で辛いと仰っていました。 &nb ...
寝違えには早めの対処を

寝違えには早めの対処を

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寝違えたのかな〜? と、首をかしげれない方が、首をかろうじてかしげて来院されます。     急激に起こった首の痛みは総称して寝違えと呼びますが、これは頚椎の捻挫です。   うつむい寝たり、ク ...
まっすぐ立つには

まっすぐ立つには

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直立とは、「まっすぐに立つ・高くそびえる」という意味があるそうですが、動物の中で直立という能力を持っているのは唯一人間だけです。   ペンギンも二本足で立ち上がりますが、あれはまっすぐ立っているのではなく、ヒザ ...
腰の悩み:ぎっくり腰を悪化させない

腰の悩み:ぎっくり腰を悪化させない

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季節の変わり目は気温の変化や、家での過ごし方、日常生活の変化によって、ぎっくり腰の来院が増えています。   いちど、ぎっくり腰になると、   『ベッドから上向きに起きれない、寝返りがうてない、くつした ...
温活をやめて歩活(あるかつ)をしよう!

温活をやめて歩活(あるかつ)をしよう!

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インターネットで『温活』を検索すると、代謝を上げる、免疫力アップ、冷えとり、などなどとても多くの情報が出てきますね。   確かに身体の体温が低下することは良くありませんが、過剰に温め過ぎると体温調節のバランスを ...
骨盤の素晴らしい姿勢制御機能

骨盤の素晴らしい姿勢制御機能

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今回はちょっと小難しい話ですがお付き合いください。   ヒトはなぜ二本足でバランス良く歩けるのか?   その大きな役割をもつのは骨盤であり、そこにはジャイロというシステムを持っているのです。 &nbs ...